En el mundo uno de cada siete jóvenes de 10 a 19 años padece algún trastorno mental. La depresión, ansiedad y trastornos de comportamiento están entre las principales causas de enfermedad y discapacidad para adolescentes. Si los trastornos de salud son extendidos a la edad adulta, perjudican la salud física y mental de la persona, restringiendo la posibilidad de llevar una vida plena, informa la Organización Mundial de la Salud.
Debido a ello, es necesario que padres logren crear puentes de comunicación con sus hijos adolescentes para prevenir afecciones a corto, mediano y largo plazo. De acuerdo con la Secretaría de Salud, la salud no sólo es la ausencia de enfermedades, sino un estado completo de bienestar en el ámbito físico, social y mental.
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“Demasiados niños y jóvenes, tanto pobres como ricos, en todos los rincones del mundo están experimentando enfermedades mentales. Esta crisis no entiende de fronteras o límites. La mitad de los trastornos mentales empieza antes de los 14 años, así que necesitamos estrategias urgentes e innovadoras para prevenirlo, detectarlos y tratarlos a una edad temprana”, mencionó en 2019 la ex directora ejecutiva de UNICEF Henrietta Fore.
Si quieres aprender cómo iniciar la comunicación con tu hijo/a adolescente te dejamos aquí información relevante.
¿Qué son las emociones para adolescentes?
Las y los adolescentes enfrentan desafíos, presiones, estrés, tentaciones e indagan es sus cerebros que no están del todo desarrollados. Esto no significa que los adolescentes no hayan tenido tiempo o la experiencia para adquirir un sentido amplio del mundo, detalla Healthy Children Org. Andrew Garner, miembro del Comité de Aspectos Psicosociales de la Salud Infantil y Familiar de la American Academy of Pediatrics menciona para el portal referido lo siguiente:
“Los adolescentes pueden tender a ser más emocionales e impulsivos. Ahora tenemos razones para creer que esto puede reflejar una parte ‘normal’ del desarrollo del cerebro. Nuestro trabajo como padres es lograr que bajen el ritmo y ayudarles a reflexionar sobre lo que están haciendo”
La Unicef destaca que las y los adolescentes tienen capacidades intactas para razonar, tomar decisiones, planificar y tener otros modos racionales de pensamiento y comportamiento, sin embargo, pueden ser interferidas por emociones e influencias de otras personas.
¿Cómo trabajar el tema de las emociones con adolescentes?
Magisterio recomienda una serie de acciones que puedes llevar a cabo para hablar sobre lo que está atravesando tu hija/o adolescente:
- Categoriza las emociones: escribir cinco emociones en notas adhesivas. Posteriormente hablar con ellos sobre cada emoción e identificar dónde podría encajar cada una de esas palabras
- Pregunta y reflexiona: toma un tiempo para hablar y responder “¿cómo afectan mis estados de ánimo a mis pensamientos y tomas de decisiones? ¿qué rasgos me molestan de los demás y por qué?”
- Usa vocabulario emocional: la o el adolescente describa con sus propias palabras cómo se siente el dolor que está atravesando para poder llegar a la raíz y ayudarle a lidiar mejor con sus sentimientos
- Pausa: ayuda a tu hija o hijo a tomar descansos para después saber cómo actuar ante la situación presentada y regresar a su equilibrio
- Ayúdale a tomar decisiones y poner límites: antes de tomar una decisión importante, enséñale que existe tiempo para pensar y elegir. Esto permitirá ayudarle a manejar sus reacciones emocionales y evitar arrepentimientos
Lisa Damour, psicóloga con más de 25 años de trayectoria en ayudar a adolescentes y familias en entrevista para The New York Times expresa que es necesario dejar que las y los adolescentes se expresen a su manera, es decir, probablemente cuando los padres busquen un espacio de conversación la rechacen, pero después pueden querer comunicar algo en otro momento probablemente impertinente. Detalla que sí existe el interés por cultivar y proteger los vínculos, es necesario estar dispuestos a aceptar sus condiciones.
(Con información de Organización Mundial de la Salud, Secretaría de Salud, Unicef, Healthy Children Org, Magisterio, The New York Times)