Durante la conferencia de prensa diaria sobre la situación del covid-19 en México correspondiente al 1 de agosto, el director general de epidemiología, José Luis Alomía Zegarra, mencionó que la situación nacional es de 434 mil 193 casos confirmados y 47 mil 472 defunciones confirmadas por esta enfermedad.
En esta ocasión se analizaron los estados de Chiapas (5 mil 775 casos confirmados de covid-19 / 912 defunciones), Guerrero (11 mil 032 casos confirmados de covid-19 / 1,382 defunciones) y Oaxaca (10 mil 673 casos confirmados de covid-19 / 943 defunciones)
En cuanto a la disponibilidad de camas, Nayarit (81%), Nuevo León (79%) y Tabasco (65%) siguen siendo los estados con mayor porcentaje de camas ocupadas y hasta el momento quedan 16 mil 852 camas de hospitalización disponibles.
"Las mejores acciones para disminuir los contagios son: la sana distancia, lavado de manos frecuente con agua y jabón, estornudo "de etiqueta" y el uso de cubrebocas cuando estamos en espacios concurridos o en lugares donde no podemos guardar la distancia", mencionó el doctor Alomía
Covid-19: Salud mental, un factor importante durante la nueva normalidad:
Durante la conferencia de prensa diaria sobre la situación del covid-19 en México, la doctora y secretaria técnica del Consejo Nacional de Salud Mental, Lorena Rodríguez-Bores, mencionó que algunas medidas de apoyo para la salud mental en la nueva normalidad son:
+ Mantener información constante y cercana sobre medidas de salud.
+ Difusión amplia de los servicios de apoyo en la salud mental.
+ Identificación de manera proactiva a personas que hayan sobrevivido o tengan familiares afectados por covid-19.
+ Promover una cultura de cuidado del bienestar y salud mental en lugares de trabajo, escuelas o espacios de convivencia social.
+Difusión de información sobre medidas de autocuidado para salud mental y psicoeducación.
+ Prevención de riesgos psicosociales del personal según la zona de alta, media o baja exposición.
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"Se sabe que algunos riesgos en la salud mental que pueden presentarse son los trastornos adaptativos (ansiosos, depresivos), por estrés (estrés postraumáticos, estrés agudo), complicaciones por trastornos previos (recaídas y episodios recurrentes), duelo (pérdidas de familiares, monetarias o de proyectos), consumo de sustancias (recaídas o intoxicaciones) y trastornos de ansiedad (generalizadas y angustia)", mencionó la especialista, quien destacó que es importante ser "resilientes" en esta etapa de dificultad causada por covid-19.
"La resiliencia es la capacidad de adaptarse positivamente a situaciones adversas, reconstruirse y salir fortalecidos. Es percibir las dificultades como un desafío sin derrumbarse", detalló Rodríguez-Bores
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Covid-19: ¿Cómo se puede construir resistencia en la recuperación emocional?
La doctora mencionó que algunas acciones que pueden ayudar a la población son las siguientes:
+ Aceptar que el cambio es parte de la vida
+ Desarrollar algunos objetivos realistas
+ Cambiar nuestra actitud
+ Expresarnos de manera diferente:
- En lugar de decir "no puedo", decir "siempre puedo mejorar"
- En lugar de pensar "yo tengo la culpa", podemos decir "mis errores me ayudan a ser mejor"
En caso de necesitar apoyo psicológico durante la nueva normalidad, las personas pueden consultar los siguientes sitios:
