Durante su ponencia en la International Medical Expo, la Dra. Angélica Eréndira Becerra Magaña, destacó la creciente prevalencia del síndrome metabólico, un conjunto de trastornos que elevan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares.
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Su charla, centrada en el impacto del estrés oxidativo en este síndrome, subrayó la urgencia de adoptar hábitos preventivos.
¿Qué es el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico no es una enfermedad en sí misma, sino la coexistencia de al menos tres de estos factores:
- Presión arterial elevada
- Exceso de grasa abdominal
- Niveles altos de azúcar en sangre
- Triglicéridos elevados o colesterol HDL ("bueno") bajo.
Síntomas silenciosos y causas clave
A excepción del aumento de la circunferencia de la cintura, muchos de sus componentes son asintomáticos hasta etapas avanzadas. "Si el azúcar en sangre está muy alto, pueden aparecer signos de diabetes, como sed excesiva o visión borrosa", explicó.
Entre las causas principales destacan:
- Resistencia a la insulina: las células no responden adecuadamente a esta hormona, elevando la glucosa en sangre.
- Obesidad y sedentarismo: especialmente la grasa acumulada en el abdomen.
- Factores como la edad, antecedentes de diabetes gestacional o enfermedades como hígado graso no alcohólico.
Prevención: el poder del estilo de vida
La especialista hizo hincapié en que cambios radicales en los hábitos pueden revertir o evitar complicaciones:
- Ejercicio: mínimo 30 minutos diarios.
- Dieta balanceada: rica en vegetales, frutas, proteínas magras y granos enteros, con reducción de sal y grasas saturadas.
- Evitar el tabaco y mantener un peso saludable.
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