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Nueve pasos para exfoliar tu piel

Para tener una piel sana y radiante, debes exfoliarla una vez por semana

RedacciónMar 22, 2017 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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A lo largo del día, la piel acumula una gran cantidad de impurezas, toxinas y células muertas, que si se albergan por mucho tiempo, pueden provocar lesiones, acné, mala apariencia e incluso pueden hacernos lucir mayores o enfermos.

La ducha diaria es el mejor método para eliminar todos estos contaminantes de nuestra piel, pero hay otro que debe hacerse ya sea al momento del año o antes: el exfoliado.

La exfoliación de la piel debe hacerse de forma regular y con la técnica del cepillado en seco, ya que ofrece los siguientes beneficios:

  • Mejor circulación

  • Estimulación del drenaje linfático

  • Mayor estimulación de hormonas

  • Reafirmación de la piel


Para que tengas buenos resultados al exfoliarte, debes hacer las técnicas correctas que son nueve, las cuales te decimos a continuación.
Busca el cepillo ideal
Elige un cepillo que retire las células muertas fácilmente. Los mejores son los de mango largo y ancho porque cubren más cantidad de piel con menos esfuerzo.
Cuidado con el cepillado en seco
Cuando te cepilles, ten cuidado de hacerlo de forma suave para que no te duela.

Lentamente ve ejerciendo más presión para que tu piel se acostumbre al proceso y detente cuando sientas que has llegado al límite.

Si haces este cepillado con frecuencia, combatirás tus problemas de celulitis.
La piel y el cepillo deben estar secos
Tanto el cepillo como la piel deben estar completamente secos o de lo contrario, no obtendrás todos los beneficios esperados.

Cuando termines, moja bien el cuerpo para eliminar todos los desechos.
Cuidado con las heridas
Si tienes heridas, erupciones cutáneas o algún tipo de corte en la piel, no te cepilles porque puede agravar tu problema.
Comienza de afuera hacia adentro
Lo ideal es empezar a cepillar las partes externas del cuerpo como pies y manos, y posteriormente continúa hacia el centro del cuerpo, en dirección a tu corazón.

Conducir el cepillado al corazón, te ayudará a tener mejor circulación sanguínea y a sentirte más fresco.
Hazlo una vez por semana
Lo mejor es exfoliarte una vez cada semana antes de bañarte. Así no lastimarás tu piel
Haz los movimientos correctos
Cuando cepilles, no lo hagas de forma circular o de ida y vuelta.

Basta con un ligero tallado como el que tienes a diario en el baño, ya que así aumentarás tu circulación.

Asimismo, evita que tu piel quede roja o irritada, y jamás pases el cepillo por tu cara.
Sólo necesitas minutos
Si haces bien el procedimiento, no demorarás más de dos minutos en exfoliarte.
Limpia bien el cepillo
Una vez que hayas terminado, lava perfectamente el cepillo con jabón antibacterial y déjalo secar por completo.

(Redacción SuMédico)

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