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Laurel ayuda a controlar niveles de azúcar en sangre

Aporta vitaminas, minerales y antioxidantes.

INGRID SILVAEne 15, 2019 
Tiempo de lectura: 3 mins.

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Conoce los beneficios del laurel en un plan de alimentación para la diabetes. De acuerdo con la American Diabetes Association (ADA), un plan de alimentación para la diabetes es clave para el tratamiento y control de la diabetes mellitus.





Un plan de alimentación para la diabetes es una guía para quienes padecen la enfermedad pues les indica qué tipos de alimentos comer, en qué cantidades comer, el número de comidas y horario para realizar las mismas.





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Beneficios del laurel en un plan de alimentación para diabetes



Al respecto, el laurel puede ser una alternativa para integrar en tu plan de alimentación para diabetes pues aporta gran cantidad de nutrientes que mejorarían la salud, por ejemplo:





  • Antioxidantes
  • Fibra
  • Minerales (hierro, potasio, calcio, sodio, hierro, fósforo, magnesio)
  • Vitaminas (A, B1, B2, B3, B12 y C).




En ese sentido, la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), refiere que el laurel (Litsea glaucescens Kunth) ha sido utilizado en diversas  regiones de México para tratar diversos padecimientos, por ejemplo para aliviar dolor de estómago, dolor abdominal, tos, empacho, entre otros.





actividad física regular y apego al tratamiento farmacológico puede mejorar los niveles de azúcar en sangre.





Nutrientes. De acuerdo con la Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER), cien gramos de laurel aportan 188 calorías, 4.20 gramos de proteína, 13 gramos de fibra. 187 mg de calcio y 5.40 mg de hierro.





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Finalmente, es muy importante que consideres que ningún alimento o complemento en de tu plan de alimentación o dieta sustituirá tu tratamiento farmacológico o los hábitos saludables que sugieren los especialistas.





El laurel no sustituirá tus medicamentos; se trata de un apoyo y variedad para tu día a día en beneficio de tu salud.


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