8/4/2026 | Dr. Peña: ejercer una medicina basada en evidencia no significa aplicar recetas rígidas, sino mantener una actitud crítica, actualizada y abierta al aprendizaje continuo
5/4/2026 | Dr. Peña: el trastorno bipolar es una condición neurobiológica compleja, no se trata de “echarle ganas”, sino de diagnosticar y tratar adecuadamente
30/3/2026 | Dr. Peña: Las terapias más efectivas suelen ser aquellas que combinan ambos niveles: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que experimentamos físicamente
18/3/2026 | Dr. Peña: El trauma implica una huella profunda en los sistemas de regulación emocional, memoria y respuesta al estrés, no se trata simplemente de haber vivido algo difícil
12/3/2026 | Dr. Peña: dormir con horarios estables se asocia con mejor salud metabólica, menor riesgo cardiovascular, mayor estabilidad emocional y mejor desempeño cognitivo
5/3/2026 | Desde la perspectiva de la salud mental, el reto no es detener el progreso tecnológico, sino desarrollar resiliencia psicológica frente al cambio
1/3/2026 | Dr. Peña: Pensar bien es saludable. Pensar demasiado, sin dirección, puede ser una forma silenciosa de sufrimiento
19/2/2026 | Dr. Peña: cuidar al cuidador no es un lujo, es una estrategia de salud pública; la vocación florece mejor cuando el profesional está emocional y cognitivamente íntegro
9/2/2026 | Dr. Peña: diferenciar entre crisis epilépticas motoras, crisis epilépticas no motoras y crisis no epilépticas es fundamental para ofrecer el tratamiento correcto y, sobre todo, para evitar años de diagnósticos erróneos, tratamientos innecesarios y sufrimiento evitable
20/2/2026 | Dr. Peña: la visión, la audición, el olfato, el gusto y el tacto no son simples “accesorios” de la cognición. Son la puerta de entrada a la estimulación cerebral, a la interacción social y a la construcción de la realidad
30/1/2026 | Dr. Peña: la forma más barata, accesible y natural de estimular la oxitocina no está en una farmacia, sino en la vida cotidiana, en el contacto físico seguro y las conversaciones significativas
29/1/2026 | Dr. Peña: Los resultados son contundentes, con una sola noche de sueño, el sistema puede predecir más de 100 condiciones médicas con alta precisión
26/1/2026 | Dr. Peña: la gran trampa es asumir que “ya es la edad”; no, envejecer no deprime. Lo que deprime es el dolor no atendido, la pérdida de rol, la soledad
1/1/2026 | Dr. Peña: el wellness entendido únicamente como un proyecto individual puede terminar desconectándonos de aquello que más protege nuestra salud mental: el vínculo humano
24/12/2025 | Dr. Peña: Cuidar el sueño no es un lujo ni una debilidad; es una estrategia de salud cerebral a largo plazo