3/6/2026 | Este Día Mundial del Medio Ambiente vale la pena recordar que proteger parques, jardines y árboles no es solamente una medida ecológica, también es una intervención directa sobre la salud mental
27/5/2026 | Dr. Peña: En las últimas semanas comenzó a crecer una conversación preocupante dentro de la psiquiatría y la neurociencia: los primeros reportes de casos de personas que desarrollaron ideas delirantes asociadas al uso excesivo de chatbots de inteligencia artificial
19/5/2026 | Dr. Peña: La inflamación intestinal puede comenzar en el cuerpo, pero sus efectos alcanzan la mente, las relaciones, el trabajo y la calidad de vida
12/5/2026 | Dr. Peña: Durante muchos años se creyó erróneamente que la fibromialgia era “exageración”, “somatización” o incluso un problema “solo emocional”
6/5/2026 | Dr. Peña: En las últimas semanas comenzó a crecer una conversación preocupante, los primeros reportes de casos de personas que desarrollaron ideas delirantes asociadas al uso excesivo de chatbots de inteligencia artificial
29/4/2026 | Dr. Peña: En un contexto como el actual, donde la sobreestimulación digital y los dispositivos electrónicos elevan los niveles de ruido, el silencio se ha convertido en un recurso escaso… y terapéutico
22/4/2026 | Dr. Peña: La evidencia es clara: los problemas de salud mental en niños y adolescentes han aumentado de forma sostenida en México y el mundo. Ansiedad, depresión y trastornos de conducta aparecen cada vez a edades más tempranas
15/4/2026 | Dr. Peña: En una cultura que premia la productividad y la hiperconexión, confundimos anestesia con descanso. Cambiamos el estrés laboral por el estímulo digital continuo
8/4/2026 | Dr. Peña: ejercer una medicina basada en evidencia no significa aplicar recetas rígidas, sino mantener una actitud crítica, actualizada y abierta al aprendizaje continuo
5/4/2026 | Dr. Peña: el trastorno bipolar es una condición neurobiológica compleja, no se trata de “echarle ganas”, sino de diagnosticar y tratar adecuadamente
30/3/2026 | Dr. Peña: Las terapias más efectivas suelen ser aquellas que combinan ambos niveles: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que experimentamos físicamente
18/3/2026 | Dr. Peña: El trauma implica una huella profunda en los sistemas de regulación emocional, memoria y respuesta al estrés, no se trata simplemente de haber vivido algo difícil
12/3/2026 | Dr. Peña: dormir con horarios estables se asocia con mejor salud metabólica, menor riesgo cardiovascular, mayor estabilidad emocional y mejor desempeño cognitivo
5/3/2026 | Desde la perspectiva de la salud mental, el reto no es detener el progreso tecnológico, sino desarrollar resiliencia psicológica frente al cambio
1/3/2026 | Dr. Peña: Pensar bien es saludable. Pensar demasiado, sin dirección, puede ser una forma silenciosa de sufrimiento